Anónimo
Definir mis músculos
Hola, soy un chico de 18 años, de 1,82 de altura y 71,2Kg de peso. Desde pequeño he estado metido en el mundo del deporte y al cumplir los 11 me apunte a hacer atletismo, llegue a participar en campeonatos de España i Nacionales (Cataluña) a la edad de 15 y 16, pero la verdad es que tenia cuerpo de mediofondista i no fondista (típico cuerpo delegado) y me veía "raro" en las competiciones por que todos eran delegados menos yo, un poco más corpulento.
Después de hacerte un poco de introducción para que me conozcas y puedas evaluar un poco mejor mi pregunta, te explicare cuales son mis metas. La cuestión es que tengo un cuerpo bastante musculado ya que durante un año hacia 250 abd. Diarias i 30 flexiones y ahora me compré unas mancuernas de 10kg i voy haciendo en mi casa, pero. Hace apenas un mes me apunte al gimnasio para llegar más rápido a mi meta. Mi meta es tener un poco más de musculo i quitarme esa grasa que tengo, ya que quiero que se me marquen las venas i músculos en vez de tener mucho volumen. En estos momentos voy 3 días al gimnasio y hago 45 minutos de entreno (30´ de pesas y 15´ de correr en cinta bastante rápido) y otros 2 días más salgo a rodar entre 30 minutos i una hora para quemar grasas a un ritmo intermedio. Pero me temo que mi cuerpo está muy entrenado aeróbicamente hablando i quema pocas grasas, aunque sudo a la mínima. ¿Qué me recomiendas que haga? Mi idea principal es en tomar L-Carnitina i jugar con la Carnitina a periodos.
Supongo que me dirás que estoy bien (como todo el mundo) pero yo ya estoy cansado de que digan eso, ya que quiero llegar a tener un cuerpo muy definido.
Espero una respuesta,
Gerard
PD: te dejo unos enlaces los cuales salgo yo para que te hagas una mejor idea.
http://www.facebook.com/photo.php?pid=10291821&l=64945125d7&id=824305432
http://www.facebook.com/photo.php?pid=12367833&l=8b19a876f0&id=824305432
(el ultimo)
http://www.facebook.com/photo.php?pid=12092114&l=a2efde6330&id=824305432
http://www.facebook.com/photo.php?pid=8629992&l=14f2642c98&id=824305432
Mi meta (tienen photoshop, pero seria algo asi...) http://www.newmoonmovie.org/images/200905050822.jpg
Después de hacerte un poco de introducción para que me conozcas y puedas evaluar un poco mejor mi pregunta, te explicare cuales son mis metas. La cuestión es que tengo un cuerpo bastante musculado ya que durante un año hacia 250 abd. Diarias i 30 flexiones y ahora me compré unas mancuernas de 10kg i voy haciendo en mi casa, pero. Hace apenas un mes me apunte al gimnasio para llegar más rápido a mi meta. Mi meta es tener un poco más de musculo i quitarme esa grasa que tengo, ya que quiero que se me marquen las venas i músculos en vez de tener mucho volumen. En estos momentos voy 3 días al gimnasio y hago 45 minutos de entreno (30´ de pesas y 15´ de correr en cinta bastante rápido) y otros 2 días más salgo a rodar entre 30 minutos i una hora para quemar grasas a un ritmo intermedio. Pero me temo que mi cuerpo está muy entrenado aeróbicamente hablando i quema pocas grasas, aunque sudo a la mínima. ¿Qué me recomiendas que haga? Mi idea principal es en tomar L-Carnitina i jugar con la Carnitina a periodos.
Supongo que me dirás que estoy bien (como todo el mundo) pero yo ya estoy cansado de que digan eso, ya que quiero llegar a tener un cuerpo muy definido.
Espero una respuesta,
Gerard
PD: te dejo unos enlaces los cuales salgo yo para que te hagas una mejor idea.
http://www.facebook.com/photo.php?pid=10291821&l=64945125d7&id=824305432
http://www.facebook.com/photo.php?pid=12367833&l=8b19a876f0&id=824305432
(el ultimo)
http://www.facebook.com/photo.php?pid=12092114&l=a2efde6330&id=824305432
http://www.facebook.com/photo.php?pid=8629992&l=14f2642c98&id=824305432
Mi meta (tienen photoshop, pero seria algo asi...) http://www.newmoonmovie.org/images/200905050822.jpg
Respuesta de eduardojgg0
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Formulaste la misma pregunta.. responderé la otra. :)