¿Se puede recuperar lo hecho en 7 meses?
Saludos, estuve 7 meses en el gym deje de ir por un buen rato más o menos 5 meses por la escuela quisiera saber si se pude recueperar más rapido lo que había hecho en esos 7 meses y como es la mejor forma de entrenar en mi regreso
Gracias por su atención
Gracias por su atención
1 Respuesta
Respuesta de dani94
Uff, eso es muy relativo, depende de muchos factores, genética, comida, niveles hormonales tec.
En principio prueba a hacer lo mismo que hiciste, con pesos que te cuesten lo suyo, (iguales a los de antes o preferiblemente superiores), prueba eso 1 mes si los cambios son nulos tal vez debas de cambiar de sistema de entrenamiento.
Pero por norma general, si que lo recuperarías en menos tiempo, del que lo havias ganado.
Suerte!
En principio prueba a hacer lo mismo que hiciste, con pesos que te cuesten lo suyo, (iguales a los de antes o preferiblemente superiores), prueba eso 1 mes si los cambios son nulos tal vez debas de cambiar de sistema de entrenamiento.
Pero por norma general, si que lo recuperarías en menos tiempo, del que lo havias ganado.
Suerte!
