Batidos proteínicos y dieta alimenticia para complementar con ejercicios de gimnasio
Hola.mido 1,65 y pesare aprx 50 kl.llevo
Un mes y pico en el gimnasio y lo estoy notando, pero no en volumen, si no en fuerza.a la semana de estar apuntado ya me hicieron una tabla y me vendieron un batido(mega stack 3000)pera aumento de peso y que me ponga cerdo a comer.la tabla que han puesto muchos hierros y pocas maquinas, unos 4 ejerc por musculo
y 2 músculos diarios 4 o 5 días a la semana. Empiezo con 12 repeticiones para terminar en 8 o 6, en press de banca tiro con 65 kl(con ayuda las ultimas)en polea tras nuca con 58 kls etc...¿no sera demasiado peso para empezar? El caso es que noto que puedo y el cabrón del entrenador dice que tire con más.
¿Este batido sirve de algo o es un camelo?
¿Es tan importante el desayuno? Cuando más apetito tengo es después de
entrenar(4 de la tarde) y antes de acostarme. ¿Voy por buen camino?
Gracias por anticipado
Un mes y pico en el gimnasio y lo estoy notando, pero no en volumen, si no en fuerza.a la semana de estar apuntado ya me hicieron una tabla y me vendieron un batido(mega stack 3000)pera aumento de peso y que me ponga cerdo a comer.la tabla que han puesto muchos hierros y pocas maquinas, unos 4 ejerc por musculo
y 2 músculos diarios 4 o 5 días a la semana. Empiezo con 12 repeticiones para terminar en 8 o 6, en press de banca tiro con 65 kl(con ayuda las ultimas)en polea tras nuca con 58 kls etc...¿no sera demasiado peso para empezar? El caso es que noto que puedo y el cabrón del entrenador dice que tire con más.
¿Este batido sirve de algo o es un camelo?
¿Es tan importante el desayuno? Cuando más apetito tengo es después de
entrenar(4 de la tarde) y antes de acostarme. ¿Voy por buen camino?
Gracias por anticipado
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