¿Cómo adquiero mayor fuerza y musculatura?
Hola,
Tengo un cuerpo delgado y quiero adquirir musculatura y ganar fuerza y resistencia, mejorar mi estado físico, y mi apariencia.
Y necesito que me des consejos para hacer una rutina que me permita conseguir este objetivo, no soy aficionado del fisicoculturismo pero si soy un aficionado al deporte en especial fútbol, pero la verdad no tango mucho tiempo para ir a un estadio, y la verdad para ir a un gimnasio tampoco. Pero si debo ir iré.
Mi estatura es de 1.70 m y mi peso es de 59 Kg. ¿Cómo mejoro esta situación?, si me puedes ayudar estaré eternamente agradecido.
Tengo un cuerpo delgado y quiero adquirir musculatura y ganar fuerza y resistencia, mejorar mi estado físico, y mi apariencia.
Y necesito que me des consejos para hacer una rutina que me permita conseguir este objetivo, no soy aficionado del fisicoculturismo pero si soy un aficionado al deporte en especial fútbol, pero la verdad no tango mucho tiempo para ir a un estadio, y la verdad para ir a un gimnasio tampoco. Pero si debo ir iré.
Mi estatura es de 1.70 m y mi peso es de 59 Kg. ¿Cómo mejoro esta situación?, si me puedes ayudar estaré eternamente agradecido.
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Respuesta de donbody
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