Ejercisios para adolesente

Que ejercicios me recomiendas soy un adolescente de 13 años estoy en mala forma
Que ejercicios me recomiendas para ponerme en forma
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A tu edad te recomiendo que más que ejercicios hagas algún deporte como el fútbol, baloncesto, tenis, natación... ya que estos deportes incluyen ejercicios de acondicionamiento físico y además a tu edad es divertido entrenar y jugar con otra gente.

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