Anónimo
Soy pequeño y quiero sacar salto
1.71 y juego voley mis amigos son más altos y la clavan y quisiera poder hacer lo mismo y por eso quiero sacar salto soy n constant deporte pero no se que ejercicio hacer pa sacar el salto adecuado, también quisiera al mismo tiempo tener un abdomen duro mi correo es agradeciendo de antemano un deportista con fuerza y convicción gracias
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Respuesta de Jose Perez Medina
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Para generar salta, debes precisamente buscar rutinas de salto, las que mejor te irían serian las de atletas que practican ese salto, yo en eso no puedo ayudarte, como mucho ponerse tobilleras con peso para que tengas que hacer más fuerza y cuando te las quites generes la misma fuerza y alces más en el salto, que es lo que suelen hacer los jugaores de baloncesto por ejemplo.
A nivel de abdomen pues haz muchas abdominales unas 500 diarias para ejercitarlo y endurecerlo, que no tiene nada que ver con que veas esos abdominales, puedes tener grasa y unos abdominales muy duros.
A nivel de abdomen pues haz muchas abdominales unas 500 diarias para ejercitarlo y endurecerlo, que no tiene nada que ver con que veas esos abdominales, puedes tener grasa y unos abdominales muy duros.