Anónimo
Abdominales
Buenas!
Queda poco más de 3 meses para el veranito y bueno me gustaría definir los abdominales, tengo una buena base muscular, pero no consigo definirlos, qué rutina podría realizar junto con mis ejercicios aeróbicos hasta ese día y por supuesto seguir después dle verano.
Muchas gracias
Queda poco más de 3 meses para el veranito y bueno me gustaría definir los abdominales, tengo una buena base muscular, pero no consigo definirlos, qué rutina podría realizar junto con mis ejercicios aeróbicos hasta ese día y por supuesto seguir después dle verano.
Muchas gracias
Respuesta de Jose Perez Medina
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Las rutinas no definen los abdominales, para que estos se vean hay que bajar el nivel de grasa de esa zona al máximo y eso es solo con dieta, de otra manera estarán duros fuertes pero no se verán.
¿Y algún circuito para seguir trabajándolos?
Como te digo para definirlos y verlos hay que eliminar la grasa de la zona.