Hola peso 105 kilos y mido 190cm

Estoy entrenando antes pesaba 122 kilos e bajado en 1mes y medio 12 kilos tengo 30 naposin 5mg me gustaría echármelo y legalon150 como podría echármelo no qeiro quedarme fuerte solo definir a ver si me ayudas a mido 190cm y ahora peso 105 gracias

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Bueno pues tienes que ir cada día al gimnasio. Haces 1 hora de cardio (cinta, bici, elíptica) después press de pecho y pull over con mancuerna :)

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