Muchas repeticiones
Hola a todos!
Tengo una duda y una pregunta, les agradeceré por favpor que me orienten. Me gusta hacer ejercicios con pesas, hace poco que empecé. No deseo competir ni nada por el estilo, tampoco me interesa ser musculoso, más bien quiero rebajar de peso, mido 1.80 m. Y peso 115 kg, tengo 55 años, alta presión, etc. Tengo un par de mancuernas con las que hago ejercicio con muchas repeticiones, me han dicho que eso no me sirve de nada. ¿En realidad no sirve de nada hacer muchas repeticiones? Estas repeticiones las hago hasta el cansancio del músculo, a tal grado que me duelen al otro día. ¿Ni siquiera sirven para marcar los músculos? ¿Tampoco para rebajar?. Les agradezco la respuesta. Gracias.
José Cota
Tengo una duda y una pregunta, les agradeceré por favpor que me orienten. Me gusta hacer ejercicios con pesas, hace poco que empecé. No deseo competir ni nada por el estilo, tampoco me interesa ser musculoso, más bien quiero rebajar de peso, mido 1.80 m. Y peso 115 kg, tengo 55 años, alta presión, etc. Tengo un par de mancuernas con las que hago ejercicio con muchas repeticiones, me han dicho que eso no me sirve de nada. ¿En realidad no sirve de nada hacer muchas repeticiones? Estas repeticiones las hago hasta el cansancio del músculo, a tal grado que me duelen al otro día. ¿Ni siquiera sirven para marcar los músculos? ¿Tampoco para rebajar?. Les agradezco la respuesta. Gracias.
José Cota
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Respuesta de tidus7
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