Recetas
Hola jeandex, hace 2 años que voy continuamente al gimnasio y la verdad es que he obtenido resultados muy buenos gracias a una buena dieta y una buena alimentación. Pero ahora tengo un problema y es que estoy estudiando fuera de mi casa y no me puedo crear una dieta a mi gusto ya que me tengo que adaptar a la comida de la residencia de la cual suelo hacer tres comidas fuertes pero no se que comer entre horas para que me de fuerza para entrenar y volumen para mis músculos me gustaría que me pudiera dar algunas recetas para comer entrehoras.
Peso 78 kg, mido 1'81
Peso 78 kg, mido 1'81
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Respuesta de jeandex
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Amigazo yo también voy a estudiar todo el día y en un principio se me hacia difícil esto de mi alimnentacion, hasta que apredi sobre los superjugos, mira esto te lo puedes tomar a media mañana y a media tarde.
Ingredientes:
-5 paltanos.
-1 litro de leche.
-I huevo.
-Miel.
-Algarrobina.
-Proteína en polvo.
Mira man, esto es un super jugo, esto tranquilamente te suplanta una comida y es aun mejor pruébalo, y si deseas algo más solido y llevar como una especie de Soufle proteico has lo siguiebnte.
A todo agregale Avena según gustes y lo metes al microondas unos tre minutos y se hará un delicioso pastel que es fácil de llevar, puedes variarlo con los jugos si deseas.
Espero que esto te haya servido, un abrazo. Jeandex
Ingredientes:
-5 paltanos.
-1 litro de leche.
-I huevo.
-Miel.
-Algarrobina.
-Proteína en polvo.
Mira man, esto es un super jugo, esto tranquilamente te suplanta una comida y es aun mejor pruébalo, y si deseas algo más solido y llevar como una especie de Soufle proteico has lo siguiebnte.
A todo agregale Avena según gustes y lo metes al microondas unos tre minutos y se hará un delicioso pastel que es fácil de llevar, puedes variarlo con los jugos si deseas.
Espero que esto te haya servido, un abrazo. Jeandex
