Receta

Hola javier me gustaria q me pudieses informar sobre lo que debo comer en los tentempies(comida entre horas) pa ra poder rendir mejor en el gimnasio. Me gustaria que no fuesen suplementos.
Gracias.

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Para esto te paso una dieta para que veas que alimentos figuran en las comidas de entre horas y que alimentos que no están ahí están en las ingestas principales...

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