Bajar cintura
Hola, quisiera saber como puedo bajar barriga, sea como sea.
¿No es mejor recién levantado?
¿Cuántos días a la semana?
¿Cómo solo proteína?
Gracias
¿No es mejor recién levantado?
¿Cuántos días a la semana?
¿Cómo solo proteína?
Gracias
Respuesta de actudark
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En especial trabajo de esa zona:
-Abdominales. -El clásico de levantar las piernas con la espalda elevada ligeramente sobre el suelo y apoyándose con los codos. -Permanecer en posición de planchas (no hacerlas solo permanecer en esta posición). -incunclidas. -Saltar y correr también es indispensable en este caso.
No entiendo a que te refieres con recién levantado.
De los días a la semana, es mucho mejor cuanto más seguido lo hagas. Para obtener resultados notables se deben realizar correctamente. Puedes comer proteína, alimentos vegetales, minerales, todo lo que carezca o sea bajo en grasa.
-Abdominales. -El clásico de levantar las piernas con la espalda elevada ligeramente sobre el suelo y apoyándose con los codos. -Permanecer en posición de planchas (no hacerlas solo permanecer en esta posición). -incunclidas. -Saltar y correr también es indispensable en este caso.
No entiendo a que te refieres con recién levantado.
De los días a la semana, es mucho mejor cuanto más seguido lo hagas. Para obtener resultados notables se deben realizar correctamente. Puedes comer proteína, alimentos vegetales, minerales, todo lo que carezca o sea bajo en grasa.
