Ejercicios abdominales y oblicuos y ayuda

Hola me gustaría saber nuevos ejercicios de abdominales y oblicuos y también quería saber si descanso un mes sin gimnasio perderé mucho o no gracias

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Depende de cuanto tiempo lleves haciendo pesas si llevas 40 años un mes no te va a hacer nada, pero si se te va a notar, ¿si te gusta saber los ejercicios nuevos tendría que saber cuales son lo antiguos no? Ahí te djo links sobre oblicuos
http://www.youtube.com/watch?v=5zmyqsaa1cM
http://www.youtube.com/watch?v=WhVrsNVJZAk
http://www.youtube.com/watch?v=CF-h9LSpmn4
http://www.youtube.com/watch?v=JAzVL2MwLxE
http://www.youtube.com/watch?v=gJzHu1fOrGI&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=f-ytGQwEsrU&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=4Sx89zyrusg

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