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Respuesta de cagateloro
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Para tonificar el pecho hay que trabajarlo como max un día si un día no y ciertas casnyidades de ejercicios de 3 a 4 y con 3 a 4 series por ejercicio y de 15 a 20 rep por serie, lo ejercicios a realizar son varios, press banca... plano, inclina o declinado, aperturas, pullover, cruce de poleas baja y alta para pecho etc etc buscalos en youtube allá veras como se realizan
