Power plank para fortalecer abdomen?
Es en serio que sirve?
quiero comprarlo pero necesito antes saber, a pesar que esta barato prefiero preevenir
quiero comprarlo pero necesito antes saber, a pesar que esta barato prefiero preevenir
1 respuesta
Respuesta de dietainfinit
-1
Claro que sirve, pero el mismo resultado lo puedes obtener ejercitandote sin power plank.
Si tienes lesiones en la espalda, cintura o columna, mantente muy alejado de èl, pues puede empeorar todo.
Aquì tienes una idea de lo que puedes hacer para fortalecer tus abdominales.
http://www.ladietainfinita.com/Ejercicios-abdominales.php
Ten en cuenta que debes tener un indice de grasa corporal muy bajo (entre 5 y 12% màximo) para que se vean.
Si tienes lesiones en la espalda, cintura o columna, mantente muy alejado de èl, pues puede empeorar todo.
Aquì tienes una idea de lo que puedes hacer para fortalecer tus abdominales.
http://www.ladietainfinita.com/Ejercicios-abdominales.php
Ten en cuenta que debes tener un indice de grasa corporal muy bajo (entre 5 y 12% màximo) para que se vean.
