Lagartijas
¿Es bueno hacer lagartijas? ¿Cuántas series y con que frecuencia se deben hacer?
1 respuesta
Respuesta de mikementzer
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Las lagartijas están orientadas a ganar algo de fuerza. No son un ejercicio de musculación propiamente dicho, lo suelen utilizar los luchadores de artes marciales para ganar un poco de pecho y brazo, pero si haces una rutina de pesas estas no valen absolutamente para nada, ya que entrenan el tríceps y pecho y puedes sobreentrenarte.
