Dieta
Hola Amigo quisiere tu recomendación de una buena dieta diaria para combinarla con ejercicios de pesas y barras, también voy a tomar dos suplementos, CELTECH Y NITROTECH, los conces y que te parecen, uno es CREATINA y el otro es WHEY PROTEÍNA
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Respuesta de txels
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Bien esos suplementos son lo mejor que has podido escoger, yo siempre recomiendo creatina y proteína combinadas, ahora solo debes tomarlas bien y ya está todo echo.
Ejemplo de dieta, 5 comidas
Desayuno: tazón de leche con cereales de fibra y 1 cOLA CAO y 1 pieza de fruta.
Media Mañana: dos sándwich de pan de molde integral de atún o pavofrio, jamo york al natural.
Almuerzo: intenta comer verdura o legumbres(1 vez al mes mínimo) y pescado o carne magra a la plancha y no olvides una ensalada.
Media tarde: dos sándwich de pan de molde integral de pechuga de pollo o de pavo o jamón york o atún.
Cena: pasta, arroz, salteado de verduras, revuelto de atún o jamón york, queso fresco y más de 1 pieza de fruta.
Ejemplo de dieta, 5 comidas
Desayuno: tazón de leche con cereales de fibra y 1 cOLA CAO y 1 pieza de fruta.
Media Mañana: dos sándwich de pan de molde integral de atún o pavofrio, jamo york al natural.
Almuerzo: intenta comer verdura o legumbres(1 vez al mes mínimo) y pescado o carne magra a la plancha y no olvides una ensalada.
Media tarde: dos sándwich de pan de molde integral de pechuga de pollo o de pavo o jamón york o atún.
Cena: pasta, arroz, salteado de verduras, revuelto de atún o jamón york, queso fresco y más de 1 pieza de fruta.
