¿Respuesta magnifica pero que es?
Muchas gracias experto seguiré tus consejos pero que es hacer el cristo, ¿y hacer barras i paralelas? ¿Alguna recomendación en cuanto a numero de series i repeticiones?
1 respuesta
Respuesta de latinherc
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El cristo se realiza de la siguiente forma
en una barra fija alta
se agarra a ambos lados con la palma de la mano viendo al frente y mucho más ancho que los hombros. Se sube entonces tratando de tocar la parte superior del pecho con la barra y después se baja hasta extender bien.
Las paralelas se realizan en barras que llevan ese nombre y consiste en bajar al máximo flexionando los codos después subir.
en una barra fija alta
se agarra a ambos lados con la palma de la mano viendo al frente y mucho más ancho que los hombros. Se sube entonces tratando de tocar la parte superior del pecho con la barra y después se baja hasta extender bien.
Las paralelas se realizan en barras que llevan ese nombre y consiste en bajar al máximo flexionando los codos después subir.
