Creatina
Que tal amigo.
Tengo una duda y bien se que tu podrás despejarla.
Estuve tomando creatina con su periodo de carga y después 5 gr. Diarias durante 6 semanas. Había escuchado que debería dejarla por espacio de 4 semanas, así lo hice; ahora bien mi duda es cuando pase este periodo de 4 semanas cuando vuelva a tomarla debo de hace la carga o ya no, y solo tomar 5 gr. ¿Diarios?..
De antemano mil gracias.
Tengo una duda y bien se que tu podrás despejarla.
Estuve tomando creatina con su periodo de carga y después 5 gr. Diarias durante 6 semanas. Había escuchado que debería dejarla por espacio de 4 semanas, así lo hice; ahora bien mi duda es cuando pase este periodo de 4 semanas cuando vuelva a tomarla debo de hace la carga o ya no, y solo tomar 5 gr. ¿Diarios?..
De antemano mil gracias.
1 Respuesta
Respuesta de dam2003
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Si debes realizar la carga otra vez.
Lo de descansar viene motivado por que los receptores se saturan, es decir llega un momento en que tu organismo esta a tope, y no admite más, debes dejarlo para que los receptores vuelvan a admitir más.
Lo de descansar viene motivado por que los receptores se saturan, es decir llega un momento en que tu organismo esta a tope, y no admite más, debes dejarlo para que los receptores vuelvan a admitir más.
