Claras de huevo!
Hola! Por favor, ¿te agradecería si me pudieses decir cuantas claras de huevos podría consumir diariamente? ¿Y en que momento del día? Dime la dosis máxima, porque se que un exceso de proteína es malo también, que en estos momentos me encuentro entrenando duro en el gym, gracias pana!
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Respuesta de davos
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** EXCEPCION PORQUE ES UNA RESPUESTA CORTA **** 2-3 GR. DE PROTEINA X KG. DE PESO DIARIO DEL TOTAL DE PROTEINAS. CLARAS DE HUEVO??? UNAS 20 , REPARTIDAS EN COMIDAS DE UNAS 6-8 CLARAS...COCINADAS , NADA DE CRUDO
