Aerobicos+musculacion
Llevo ya 7 mese en el gim, antes hacia 5 dias a la semana un grupo muscular cada dia(bueno el viernes biceps y triceps),ahora he cambiado y hago tambien aerobicos(porke staba exando tripita pork me ponia ciego de comer);
Hago tres días musculación (lunes miércoles viernes) y dos aeróbicos. ¿Seguiré creciendo en volumen igual que si hiciera los 5 días? ¿Están bien distribuidos? Los abdominales los hago después de los aeróbicos. Gracias por adelantado.
Hago tres días musculación (lunes miércoles viernes) y dos aeróbicos. ¿Seguiré creciendo en volumen igual que si hiciera los 5 días? ¿Están bien distribuidos? Los abdominales los hago después de los aeróbicos. Gracias por adelantado.
Respuesta de dam2003
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Esta bien estructurado, pero si quieres puedes hacer aeróbicos todos los días, los días de pesas puedes hacer menos, unos 20 minutos de bici o cinta o lo que quieras, las abdominales las puedes hacer por lo menos 4 días.
