Volumen
Para aumentar volumen, ¿cuántos días semanales es mejor trabajar? ¿Y los descansos entre series como deben ser de largos? Yo soy ectomorfo (delgado) y tomo batidos de hc y prot. Por cierto, ¿qué suplementos recomiendas a los delgaditos? (La creatina no me sirve)
Respuesta de warp7
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Días es mejor 5 días, los descansos entre serie y serie un minuto lo máximo ni un minutimas ni un minuto menos, los que tomas son los mejores, si la creatina no t hace nada prueba con otra marca yo tomo de creatina BODYNAMIC este a lo mejor si t resulta por que si tomas creatina y proteína eso es lo más mucha gente lo toma incluso yo. Y creo que es todo lo que querías saber, pero si quieres algún ejercicio dímelo aquí estaré, chao.
