Aumentar peso
Llevo años entrenando y tengo un cuerpo bien formado pero querría subir 4 o 5 kilos más, deje de fumar pero nada me es difícil subir, mido 1'84 y peso 85 kilos, me gustaría que me dieseis una rutina o dieta para subir esos kilos lo más limpios posibles ya que no quiero tampoco taparme demasiado. Un saludo
