Ejercicios aerobios
Hola, que tal. Quería preguntarte, que debería hacer, porque llevo sobre de tres meses de volumen, y he pensado que si quiero llegar en forma de definición al verano, debería hacer aerobios. He pensado hacer lunes, miércoles, viernes y domingo carrera de 45 min, y martes y jueves aerobic de este que se utiliza pesas. Crees que así perderé musculo, mucho. Debería seguir metiendo algún día más pesas. Que me recomiendas. Muchas gracias.
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Respuesta de subemasa
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Claro que debes meter pesas, las mis más que gracias antes y con tres días como mucho de aeróbico, puedes acer 40 minutos, pero lo perfedo son 20 minutos después de las pesas y 2 días más lo de aeróbico con pesas, se llama bodypump, eso si que es perfecto, define y pierdes poco, ¿ok? Az eso y si tienes más dudas aquí toy yo.
