Potencia
Ante todo muy agradecido por tu respuesta:
Mira soy un joven de 19 años de edad, practico el baloncesto mido 1.89 cm.
Pero mi peso es de 65 kg., mira por mi cuenta he comenzado a prepararme físicamente y en especial fortalecer mis abdominales, brazos y piernas lo ultimo es para poder saltar, hasta el momento me va muy bien el problema es que cuando dejo de fortalecer mis piernas (con sentadillas), la potencia de salto que había alcanzado se me va muy rápidamente, mi pregunta es como hago para mantener la potencia que alcanzo, por favor aconséjame que otras rutinas puede hacer para sacar potencia de salto y también la alimentación.
Muy agradeciso.
Mira soy un joven de 19 años de edad, practico el baloncesto mido 1.89 cm.
Pero mi peso es de 65 kg., mira por mi cuenta he comenzado a prepararme físicamente y en especial fortalecer mis abdominales, brazos y piernas lo ultimo es para poder saltar, hasta el momento me va muy bien el problema es que cuando dejo de fortalecer mis piernas (con sentadillas), la potencia de salto que había alcanzado se me va muy rápidamente, mi pregunta es como hago para mantener la potencia que alcanzo, por favor aconséjame que otras rutinas puede hacer para sacar potencia de salto y también la alimentación.
Muy agradeciso.
Respuesta de infini
1