Masa muscular
Hola soy un hombre de 32 años, mido 1.74 mts. Y peso 57 kg. Tengo cuerpo de niño y la verdad quiero aumentar mi masa muscular, en el supermercado siempre encuentro productos dietéticos, bajos en grasa y en la tv y revistas solo hay rutinas de ejercicios para bajar de peso y quemar calorías, mi pregunta es... ¿hay algún producto o rutinas pensadas para los que queramos subir de peso o más que nada aumentar masa muscular? ¿Hay algún video o revista que me pueda ayudar en ese aspecto? Por tu ayuda, gracias.
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Respuesta de tiger1
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Lo que debes hacer es hacer las máximas comida posibles un mínimo de 4 como tanto como puedas y sigue en el gym no realices demasiado ejercicio aeróbico porque sino quemaras las preciosas calorías ya sabes no tienes que buscar en revistas ni nada solo comer a lo grande yo tengo un dicho eres lo que comes yo tengo 15 años y peso 66 kilos he subido 5 kilos y los he transformado en puro musculo hasta otra
