Elevaciones laterales con mancuernas.
Mi preparador físico me ha dicho que al hacer elevaciones laterales con mancuernas, para aislar más el deltoides lateral, tengo que hacer un giro de muñeca cuando la mancuerna llegue arriba. Es decir, como si apuntara con el pulgar hacia el suelo. Lo probé y es cierto que se nota mucho más el deltoides lateral. ¿Qué opinas? También noto mucho más trabajo cuando las hago a una mano, apoyándome con la otra mano en una puerta.
Respuesta de feramamo amador moya
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Respuesta de TheWorkOutClub
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