Quiero ponerme 1 poco "cachas"
Hola Rober.He leído algunas de tus respuestas y son muy buenas. Aquí te envío otra cuestión que espero que me respondas.
Tengo 23 años, varón, mido 1,69 y peso 68 kilos, llevo un mes en el gimnasio, solo puedo ir 2 días por semana a razón de 1h 30min por día, y de momento no noto cambios.Yo quiero ganar un poco de musculatora y sobre todo marcar bien el musculo, o sea plan fibroso. No quiero ponerme como un armario de dos por dos, pero si estar cachas, y ademas no quiero cambiar mis hábitos alimenticios. ¿Qué debo hacer? ¿Estoy pidiendo un milagro? ¿Es mucho pedir para solo 3 horas semanales?
Gracias. Fdo:Gorka.
Tengo 23 años, varón, mido 1,69 y peso 68 kilos, llevo un mes en el gimnasio, solo puedo ir 2 días por semana a razón de 1h 30min por día, y de momento no noto cambios.Yo quiero ganar un poco de musculatora y sobre todo marcar bien el musculo, o sea plan fibroso. No quiero ponerme como un armario de dos por dos, pero si estar cachas, y ademas no quiero cambiar mis hábitos alimenticios. ¿Qué debo hacer? ¿Estoy pidiendo un milagro? ¿Es mucho pedir para solo 3 horas semanales?
Gracias. Fdo:Gorka.
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Respuesta de robercharkos
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