Ponerme en forma
Tengo 32 años y hago bastante deporte; fútbol, natación, paddel. El año pasado en el mes de Septiembre me rompí el tendón de aquiles y ahora estoy casi recuperado.
Quisiera volver a tonificar mi cuerpo y para eso te solicito una tabla de ejercicios para hacer en el gimnasio donde hago mi recuperación del tendón.
Muchas gracias.
Quisiera volver a tonificar mi cuerpo y para eso te solicito una tabla de ejercicios para hacer en el gimnasio donde hago mi recuperación del tendón.
Muchas gracias.
1 respuesta
Respuesta de donjoe
1
Antes de nada decirte que me tienes que decir cuales son esos ejercicios de recuperación, mi pregunta es:¿Por qué no sigues con la natación? Es estupenda para tonificar los músculos y la zona afectada no se somete a grandes esfuerzos.
Aún así, si quieres trabajar en el gimnasio, ¿cuáles son tus objetivos?, ¿Cuántos días vas al gimnasio?, ¿De cuánto tiempo dispones?.
Aún así, si quieres trabajar en el gimnasio, ¿cuáles son tus objetivos?, ¿Cuántos días vas al gimnasio?, ¿De cuánto tiempo dispones?.
