Volumen y rutina
Hola .me llamo aníbal mido 1:78 y peso 65 mi pregunta es la siguiente.. Llevo 3 mese en el gym.. Estoy tomando creatina y proteína(megamass), quisiera saber en cuanto tiempo podría ver resultados, y si me podrían aconsejar una rutian para aumentar el volumen.
Lo otro seria un consejo para marcar más el abdomen.y si los productos que estoy tomando son buenos.
Gracias
Lo otro seria un consejo para marcar más el abdomen.y si los productos que estoy tomando son buenos.
Gracias
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Respuesta de monarka
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