Rober

Hola amigo. Llevo varios meses en el gimnasio yendo 5 días a la semana, hago 700 abdominales cada uno de esos 5 días pero es que no se me marcan completamente. Me gustaría saber si es mejor descansar un día y seguir al siguiente y así sucesivamente.? ¿Pasa igual con los demás ejercicios (pectoral, dorsal...)?
Muchas gracias. Responde lo antes