¿Hago bien?
Hola, soy una chica de 18 años, y mido 1.57 y peso 46 kg aproximadamente.
Tengo un poco de tripa, y eso no me gusta, para que se me quitaría hacia abdominales dos veces por semana, pero como no se me notaba nada pues ahora ace una semana que ago todos los días unos 80 abdominales o 100 más o menos.
Los ago con un banco que me compre, y de momento no se me nota nada, ¿puede ser que no los haga bien?
A veces me duele la espalda cuando termino y aveces no.
Dime si lo hago bien, si he elegido la mejor manera para quitarme la tripa.
Gracias
Tengo un poco de tripa, y eso no me gusta, para que se me quitaría hacia abdominales dos veces por semana, pero como no se me notaba nada pues ahora ace una semana que ago todos los días unos 80 abdominales o 100 más o menos.
Los ago con un banco que me compre, y de momento no se me nota nada, ¿puede ser que no los haga bien?
A veces me duele la espalda cuando termino y aveces no.
Dime si lo hago bien, si he elegido la mejor manera para quitarme la tripa.
Gracias
1 Respuesta
Respuesta de oskar31
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Siento decirte que no lo estas haciendo del todo bien...
La única manera de quemar la grasa del cuerpo es haciendo ejercicio aeróbico, es decir, bici, cinta, step, footing, etc. las abdominales lo único que hacen es tonificar el musculo abdominal, pero si en este musculo hay grasa, entonces no sirve para mucho.
Combina el ejercicio aeróbico con las abdominales al menos 3 o 4 veces por semana durante al menos 45minutos por sesión.
También he de decirte que la nutrición es fundamental, come todo a la plancha (carnes, pescados, etc)
La única manera de quemar la grasa del cuerpo es haciendo ejercicio aeróbico, es decir, bici, cinta, step, footing, etc. las abdominales lo único que hacen es tonificar el musculo abdominal, pero si en este musculo hay grasa, entonces no sirve para mucho.
Combina el ejercicio aeróbico con las abdominales al menos 3 o 4 veces por semana durante al menos 45minutos por sesión.
También he de decirte que la nutrición es fundamental, come todo a la plancha (carnes, pescados, etc)
