Zona abdominal
Tengo un problema... Desde hace más o menos un año ha empezado a acumularse un poco de barriguilla en la zona abdominal. ¿Qué puedo hacer para perderla?
1 respuesta
Respuesta de oskar31
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Te respondo muy rápidamente porque no tengo más tiempo...
Para eliminar grasa del cuerpo sea la zona que sea lo mejor es hacer ejercicio cardiovascular (bici, cinta, step...) haz 3 veces por semana durante más de 30 minutos, y para tonificar la zona abdominal, haz ENCOGIMIENTOS con que hagas 3-4 veces por semana 4 series de 20 repeticiones sera suficiente, y cuida la dieta.
Para eliminar grasa del cuerpo sea la zona que sea lo mejor es hacer ejercicio cardiovascular (bici, cinta, step...) haz 3 veces por semana durante más de 30 minutos, y para tonificar la zona abdominal, haz ENCOGIMIENTOS con que hagas 3-4 veces por semana 4 series de 20 repeticiones sera suficiente, y cuida la dieta.
