Necesito orientación para musculación.
Buenas he decidido comprarme unas pesas y quiero augmentar mis músculos en definitiva hacerme grandote.Me gustaría saber que es lo que tengo que tomar también quiero quitarme la barriguita que me ha salido. Vamos que básicamente quiero que me digáis los ejercicios de bíceps, hombros, pecho y aperturas de pecho, también quiero saber como se hacen los de espalda. Tengo dos mancuernas y una barra grande con su peso para peso banca y decirme si tengo que tomar proteínas la cantidad y creatina para quemar en barriga y los ejercicios correspondientes... No sé orientarme o si me debo pinchar, la verdad no me importaría ponerme un ciclo yo quiero hacerme grande, augmentar.
1 Respuesta
Respuesta de dcarrero
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Lo mejor que puedes hacer es apuntarte a un gimnasio porque si realizas mal los ejercicios el monitor te los corregirá, ¿tanto te importa ponerte enorme para pincharte? No lo hagas, hazte una buena dieta y mucho entrenamiento, la dieta es el 70% del resultado.
Gracias pero no me ha servido de nada, te he preguntado una cosa y tu me has dicho otra.
Por cierto toda dieta que hay para ponerse grande es comer mucho, menda dieta!
Por cierto toda dieta que hay para ponerse grande es comer mucho, menda dieta!
