"volumen"

Pues si te cuesta mucho coger volumen, pues sí, ya que toda la energía que consumas de más te puede perjudicar en la obtención de un cuerpo más musculado y voluminoso, los cardios los dejamos para cuándo halla que perder grasa o en definición, aunque por que hagas 20´ diarios a un ritmo suave no pasa nada.