Caderas
Hola Cuerpoideal, quisiera que me dierais algún ejercicio específico para rebajar un poco mis caderas. Gracias por adelantado.
1 respuesta
Respuesta de cuerpoideal
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Te recomiendo que veas en mi web www.cuerpoideal.com la sección de glúteos, pues te ayudarán mucho en lo que buscas, de todos modos si no quieres o no puedes, puedes hacer esto:
-Calentamiento
-Bicicleta 10´
-Sentadillas 3x20
-Pesos muertos 3x15
-Curl femoral 3x12
-Extiramientos
Y ya verás que bien te va. Te sorprenderán los resultados.
-Calentamiento
-Bicicleta 10´
-Sentadillas 3x20
-Pesos muertos 3x15
-Curl femoral 3x12
-Extiramientos
Y ya verás que bien te va. Te sorprenderán los resultados.
