Café antes de entrenar.
Hola donjoe. Primero darte las gracias por la rutina y los consejos que me distes hace un par de meses me están yendo bastante bien.lo que te quería preguntar es sobre el café, me tomo un vaso de leche desnatada con café antes de entrenar porque me deja como excitado y he oído que la cafeína es bueno antes de entrenar y yo no estoy acostumbrado al café y me altera bastante. ¿Esta bien lo que hago o tiene alguna sustancia perjudicial para coger masa muscular? Un saludo
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Respuesta de donjoe
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Me alegra saber que te ha ido bien con la rutina.
La respuesta es muy sencilla: lo único que consigues tomando café es nerviosismo puesto que estimula la secreción de adrenalina, sube el nivel de azúcar en sangre y se produce un efecto vasoconstrictor subiendo así la tensión sanguínea, es decir pones tu cuerpo en alerta.
No veo que tomando café vayas a entrenar mejor, solamente más nervioso.
Respecto al desarrollo muscular no lo entorpece.
La respuesta es muy sencilla: lo único que consigues tomando café es nerviosismo puesto que estimula la secreción de adrenalina, sube el nivel de azúcar en sangre y se produce un efecto vasoconstrictor subiendo así la tensión sanguínea, es decir pones tu cuerpo en alerta.
No veo que tomando café vayas a entrenar mejor, solamente más nervioso.
Respecto al desarrollo muscular no lo entorpece.
