Muy delgado
Hola! Me gustaría dirigirme a usted maestro para pretuntarle varias cosas.
Tengo 21 años, hace 5 meses que me apunté a el gimnasio, voy casi todos los días y me va bastante bien, antes de ir pesaba 53KG y para mi altura 1,78 pues era bastante poco, después de un mes o dos de gimnasio conseguí engordar hasta los 58KG, pero ahí me he quedado. No bajo ni subo, comiendo más y comiendo menos.
Mis cuestiones son las siguientes:
1) ¿Qué debo de hacer para conseguir engordar por lo menos 10 kg?
2) Ahora que me empieza a gustar mi cuerpo, me gustaría usar algún complemento como los sueros proteínicos y la creatina, ¿cuáles son las mejores marcas? ¿Puedo combinar los dos? ¿Y la glutamina?
3) ¿Y en qué dosis?
Ahora mismo me encantaría coger por lo menos 10 kilos más de músculo al precio que sea..
Muchísimas gracias de antemano maestro
Tengo 21 años, hace 5 meses que me apunté a el gimnasio, voy casi todos los días y me va bastante bien, antes de ir pesaba 53KG y para mi altura 1,78 pues era bastante poco, después de un mes o dos de gimnasio conseguí engordar hasta los 58KG, pero ahí me he quedado. No bajo ni subo, comiendo más y comiendo menos.
Mis cuestiones son las siguientes:
1) ¿Qué debo de hacer para conseguir engordar por lo menos 10 kg?
2) Ahora que me empieza a gustar mi cuerpo, me gustaría usar algún complemento como los sueros proteínicos y la creatina, ¿cuáles son las mejores marcas? ¿Puedo combinar los dos? ¿Y la glutamina?
3) ¿Y en qué dosis?
Ahora mismo me encantaría coger por lo menos 10 kilos más de músculo al precio que sea..
Muchísimas gracias de antemano maestro
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Respuesta de marcos123
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Respuesta de cuerpoideal
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