Rutina y alimentación obrero.
La ultima vez que te hice una pregunta quedé muy satisfecho con usted. Verá, llevo cosa de un mes en el gimnasio y bueno hasta ahí todo va mas o menos bien. Dentro de una semana o un par de semanas empezaré a trabajar como peón de albañil durante unos 2 meses y claro no quiero perder el mes que llevo entrenando.
Como ya sabrá, en el trabajo de peón de albañil se hace mucho esfuerzo durante el día, muchas horas.
Mis preguntas son las siguientes:
1. ¿Puedo ir a entrenar al gimnasio si tengo este trabajo o sería malo para el cuerpo, es de decir estaría sobre entrenado? Tenga en cuenta que llevo todo el día haciendo mucho esfuerzo e iría al gimnasio a las 8 o 9 de la tarde más o menos.
2. Si puedo ir al gimnasio, ¿qué tipo de rutina debería de hacer? ¿Debería de hacer aeróbicos?
3. ¿Qué tipo de alimentación debería de seguir en el caso que no deje de entrenar?
Estas son mis preguntas experto me sería de gran ayuda su respuesta porque no quiero perder lo que llevo entrenado pero si lo tengo que perder porque mi cuerpo se sentirá mejor lo haré.