Quemar grasa abdominal y glúteos
Buenaz tengo una consulta.
Yo mido 1.69 peso 67 kilos, stoi haciendo una rutina de volumen. Pero tengo una duda yo estaba tomando suero de leche ( puro ) osea pura proteína sin aminoácidos ( osea natural)
Ahora me cmpre un "gainer", un gain up tiene 68 % carohidratos y 22 % proteinas tambien tiene algo de glutamina creatina y otros aminoacidos pues la pregunta es, que yo tengo algo de grasa abdominal y en gluteos y en pecho y cmo lo que estoy tomando es para volumen y son carbohidratos tengo miedo qe me engorden, i dicen tomarlo despues de mi entre-namiento, ¿me engordaara eso? Quiero hinchar, subir de peso pero no quiero engordar y no entiendo cual es la diferencia entre un "gainer" y una proteina "amino whey", dicen que los dos te aumentan de masa muscular, pero uno con carbos otro con protes, ¿pero cómo voy a aumentar masa muscular con carbohidratos?, ah y tambien dime como ago para reducir grasa en gluteos y en abdomen
Yo mido 1.69 peso 67 kilos, stoi haciendo una rutina de volumen. Pero tengo una duda yo estaba tomando suero de leche ( puro ) osea pura proteína sin aminoácidos ( osea natural)
Ahora me cmpre un "gainer", un gain up tiene 68 % carohidratos y 22 % proteinas tambien tiene algo de glutamina creatina y otros aminoacidos pues la pregunta es, que yo tengo algo de grasa abdominal y en gluteos y en pecho y cmo lo que estoy tomando es para volumen y son carbohidratos tengo miedo qe me engorden, i dicen tomarlo despues de mi entre-namiento, ¿me engordaara eso? Quiero hinchar, subir de peso pero no quiero engordar y no entiendo cual es la diferencia entre un "gainer" y una proteina "amino whey", dicen que los dos te aumentan de masa muscular, pero uno con carbos otro con protes, ¿pero cómo voy a aumentar masa muscular con carbohidratos?, ah y tambien dime como ago para reducir grasa en gluteos y en abdomen
Respuesta de cagateloro
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Respuesta de karla valle perez