Abdominales
Hola tengo una duda sobre los abdominales y es que no se si hago demasiados abdominales y por eso no los tengo marcados, yo hago abdominales lunes miércoles y viernes pero hago munchos y quisiera saber si no debería de hacer tantos gracias .saludos
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Respuesta de cagateloro
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Bueno para marcarlos es casi más importante la alimentación y el ejercicio cardiovascular, por que depende como tengas el cuerpo y los kg que te sobren, pero si eres un tipo delgado al cual solo le hace falta marcar, haz cuantas más y mejor puedas, la mejor forma de hacerlas es variar, y que te cueste hacerlas, para eso varias, para que no te acostumbres, aparte de esto aguanta la flexión 1 o 2 seg antes de volver a reposo, te sera más costoso, lo importante si la alimentación y el cardio que realizas lo tienes controlado, es hacerlas bien, pero si haces muchas mejor que mejor
