¿Peso muerto?
Hola amigo, en mi gimnasio me han dicho que el peso muerto es muy bueno, me gustaría realizarlo, pero no se donde meterlo en mi rutina:
-Jalones al pecho, remo sentado agarre estrecho, remo en barra, jalón inverso.., me gustaría introducirlo, mi objetivo es ganar volumen, si crees que es un ejercicio adecuado para mi:
¿Cómo metería usted el peso muerto en esta rutina?
-Jalones al pecho, remo sentado agarre estrecho, remo en barra, jalón inverso.., me gustaría introducirlo, mi objetivo es ganar volumen, si crees que es un ejercicio adecuado para mi:
¿Cómo metería usted el peso muerto en esta rutina?
1 respuesta
Respuesta de alejogomez1
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Definitivamente el peso muerto trabaja toda la parte posterior del torso y de los brazos, además de los deltoides, por tanto es un ejercicio que requiere un previo calentamiento pero sin haber llegado a distrofia o a un agotamiento excesivo, yo le recomendaría situarlo después de los jalones al pecho, al terminar seguiría con remo para trabajar los interiores que quedan estimulados fuertemente después del peso muerto. Espero haberte ayudado si necesitas algo más no dudes en preguntar
Hasta pronto
Hasta pronto
