Embarazo y ejercicio
Hola!
Estoy embarazada de 17 semanas, y quería volver a hacer ejercicio. He practicado bastante deporte siempre, aunque a veces lo he tenido un poco abandonado. Llevo unos seis meses sin hacer nada, y quería empezar a hacer pilates, con un video que me han pasado. No soy de ir a gimnasios, y casi siempre me he organizado bien yo sola. Se que el pilates no se basa en la cantidad de movimientos, sino en la calidad de los mismos, es decir, que hay que hacer los movimientos de forma correcta para que sea efectivo. De pequeña hice bastante ballet (en el que hay que controlar bastanten la postura) y supongo que aunque no me supervise nadie, la tabla que tengo, y las posturas que vienen las podré hacer bien.
¿Tu qué opinas?, ¿Los abdominales están indicados en mi caso?, ¿Qué tipo de abdominales me vendrían mejor?. Si me estiro, me molesta bastante.
¿Qué opinas?, gracias!
Estoy embarazada de 17 semanas, y quería volver a hacer ejercicio. He practicado bastante deporte siempre, aunque a veces lo he tenido un poco abandonado. Llevo unos seis meses sin hacer nada, y quería empezar a hacer pilates, con un video que me han pasado. No soy de ir a gimnasios, y casi siempre me he organizado bien yo sola. Se que el pilates no se basa en la cantidad de movimientos, sino en la calidad de los mismos, es decir, que hay que hacer los movimientos de forma correcta para que sea efectivo. De pequeña hice bastante ballet (en el que hay que controlar bastanten la postura) y supongo que aunque no me supervise nadie, la tabla que tengo, y las posturas que vienen las podré hacer bien.
¿Tu qué opinas?, ¿Los abdominales están indicados en mi caso?, ¿Qué tipo de abdominales me vendrían mejor?. Si me estiro, me molesta bastante.
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