Duda sobre el Insanity Workout
No se si es la categoría correcta, pero ahí les va
Tengo 15 años, mido 1.73 y peso 64 kg. Comencé hace mes y medio la rutina del insanity de team beachbody, tal vez la conozcan. Y tengo algunas preguntas, tal vez me puedan ayudar:
La rutina es de 1 video por día durante 63 días, con un día de descanso cada 6 días.
La pregunta es, si dejo de hacer los videos una semana o solo unos días, ¿cuántos días debo reponer? Tomando en cuenta que NO estoy siguiendo la dieta.
1 respuesta
Respuesta de Jorge Herrera
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No es necesario que repongas los días que dejaste de hacerlo, simplemente los retomas de nuevo y te aseguras de practicarlos durante una semana sin interrumpir para no perder la regularidad. Que Dios te bendiga.
