Entrenamiento de piernas con pesas
Suelo hacer en el gimnasio (casi todos los días) 45 minutos de ejercicio aeróbico. Suelo hacer: 15 minutos bicicleta estática, 15 minutos corriendo y 15 minutos maquina de esquí. Quería preguntarte si aporta beneficios trabajar potencia de piernas con pesas. A mi lo que me gusta es tener unas piernas bonitas y quería saber si es bueno trabajar pesas con las piernas para rendir más en los ejercicios aeróbicos. ¿Es bueno por estética o salud? Un saludo
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Respuesta de sabinero
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