Bajar la pancita

Yo soy mujer, soy flaca mido 1.57 peso 45 kilos. 16 años
tengo más o menos un buen físico, pero a mi me gustaría estar más durita... Tengo un problema, en la pancita no esta no esta del todo lisa y yo voy tres veces a la semana al gym (a veces falto) pero no se va con abdominales... Yo hago:ejercicios de flexión lateral y rotación del tronco para trabajo de los oblicuos. Luego, 200 superior, 100 la cadera se eleva llevando los pies hacia arriba y 100 oblicuos girando el codo derecho a la rodilla izq.
Todo separado por series de a 3.
Pero no se que me pasa que estoy flaca, pero me hace falta un poco de cintura, y adelante la pancita, pero no es toda la panza es más o menos alrededor del ombligo.
Y la cola me haría falta un poco más ... En si me gustaría que me dieras una buena rutina basada en piernas, caderas, cola y cintura.
También una dieta para evitar grasa.
Ante todo te doy las gracias... Espero tu respuesta
pd:si no te es mucha molestia darme unas páginas buenas para fitness
un beso chau. ;)