alfonso28

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Preguntas esperando respuesta

Actividad pública reciente

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Duda¡

Muy bien no hiciste. Lo primero que hay que hacer en una lesión, ya dse caída, torcedura, pinchazo, es aplicarse hielo, inmovilizar, pierna en alto y una pomada antiinflamatoria. Además, es conveniente ir al médico.
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Fútbol 7

Te paso el número de un experto en fútbol 7 y fútbol 11. Él te dará toda la información El se llama alejandro montesdeoca. Dile que llamas de mi parte (Alfonso Mínguez) 686562101. Aunque eso sí, no olvides que a esas edades hay que hacer plurideporte...
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Perfeccionamiento

Esa es también una de mis ilusiones, pero no tengo ni idea de cómo hacerlo. Si te enteras.
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Inef

Preséntate allí es un consejo. A la gente de otras comunidades se lo ponen más difícil
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Necesito ayuda

Una unidad motora son los elementos mínimos que necesitamos para hacer un movimiento. Estos elementos son: Dos huesos, una articulación y sus ligamentos, un músculo y sus respectivos tendones. Espeor que te haya válido
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Maestro en el primer ciclo de secundaria

Si eres maestro aunque des clases a primer ciclo de secundaria no te puedes presentar a las oposiciones de secundaria, te puedes presentar sólo a las de primaria. Yo estoy en tu mismo caso, doy clase en primer ciclo de la ESO. En cuanto a la segunda...
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Necesito asesoría

Lo primero que tendrías que hacer es tomar aminocidos ramificados y glutamina. Además, yo subiría bastante la toma de hidratos de carbono (pastas de todo tipo), para desayunar y almorzar y merendar. Intenta tomar seis comidas tomando para después de...
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Creatina y glutamina

Me gustaría saber un poco más sobre qué paracticas y cómo, porque la ingesta de la creatina no se hace igual si compites de si no compites. Además sería interesante sabes en qué periodo te encuentras de tu entreno (genérico, precompetitivo,...
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Bajar la pancita

Amiga, la manera de bajar grasas(la pancita) se consigue de dos maneras: - Por la alimentación: bajar la ingesta de hidratos de carbono y de grasas - Por el ejercicio físico: realizar un entreno aeróbico, exactamente de capacidad aeróbica. Estos...
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Balonmano

la página oficial de la asobal es www.sportec.com/asobal y la web es www.sportec.com/www/asobal/liga/main2.htm Otra interesante es www.asobal.es. POr cierto, en Canarias se le llama Millo al maíz. ¿Por qué te pusiste ese nick?
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Músculos y tendones

Hola. ¿Alguien me podría decir cuáles son los efectos que tiene el masaje terapéutico a nivel de músculos y tendones? Gracias
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¿Clucote?

respondió: Si, he fichado pero sin ningún compromosio solo corro por placer, sin ningún tipo de presión. Estoy trabajando y normalmente salgo a las 21 horas. Se hace duro entrenar a esas horas y mi tendón esta fatal, pero bueno, faltaba alguien para completar...

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