Que hago para planificar por primera vez

Es normal sentir dolor en la primera relación ya que obviamente, nunca has tenido una penetración, digamos que tu canal vaginal esta "nuevo" la rigidez muscular de la vagina se mantiene así hasta la primera penetración y las subsecuentes, que es cuando comienzas la fase de adaptación.
En la relación sexual, tendrás un poco de dolor, sino es al inicio sera al final, pero no te matara, créeme.
Para disminuir el dolor severo, pídele a tu pareja primero que nada, que te estimule adecuadamente, o sea, besos, caricias, tocamientos adecuados, y cuando te sientas preparada hazle saber que es el momento.
Para el momento de la penetración, para que sea una penetración completa y satisfactoria para ti y tu hombre, primero hazle saber el momento donde te comienza a doler y pídele cambiar de posición, seguramente el conoce algunas posiciones, en caso de que no házmelo saber para ayudarles con algunas que pueden servirte, muchas veces, la posición del "misionero" que es tu boca arriba y el abajo no te ayudara en nada.
La lubricación en tu vagina es muy importante, eso ocurre en el momento en que estas absolutamente excitada, pídele que toque, y si lo deseas, tu también hazte tu propia medición, debería ser un poco baboso o aceitoso el momento adecuado, para que no te cause mucho dolor.