¿Cómo dejar de ser celosa, posesiva y absorbente?

Lo que sucede es que tenía un novio con el que íbamos ya 11 meses dos
veces le encontré viendo páginas pornográficas y coqueteando por chat,
por tal razón me convertí en una celosa total total total, bueno hace
pocos días encontré igual que había estado viendo páginas pornográficas
por tal terminamos. El me ha dicho que el problema que tiene y eso es
hace bastante es ser vicioso a todo eso, es ya vicio que lo tiene desde
los 12 años y él ya tiene 21 como sea, el hecho es que él quiere cambiar
pero, me muero de celos que él busca a otras chicas para que lo
consuelen y eso claro que les dice que no busca algo más ni nada y que
me quiere a mi pero igual yo no soporto tan solo la idea que hable con
ellas, ni mi mejor amiga me reconoce ahora hasta ella me ha dicho que
soy muy distinta actúo como histérica a veces si ya exagero en mis celos
con mi ex.
Y más que mi ex y todo, quiero cambiar por mi porque yo
no era así para nada y quiero ser la d antes que no tenía celos ni nada o
si los tenía eran normales no como ahora por favor ayuda gracias,
consejos tips diarios o algo que pueda hacer?
A esto súmenle que no dejo de meterme en el face d mi ex y d hecho así descubrir sus coqueteos y eso, no esta bien y ahora que él me busca pidiendo perdón y todo, no dejo d desconfiar y eso es porque me meto todo el tiempo a tu cuenta d facebook que no esta bien por favor necesito ayuda estoy renal actuando