Ansiedad y desesperacion

Hola ultimamente me entra una gran desesperacion, me pongo a pensar y se me vienen tontas ideas a la cabeza como el pensar que toda la gente esta olesta conmigo sin razon alguna por lo general con amigos siento k hablan mal de mi y k por ello puedo perder su amistad; me desespero cuando estoy asi hasta tal punto k necesito saber si estan o no molestos  les marco por tel solo para preguntarles cualkier tonteria esto aveces me kita el sueño o  hasta un punto k tengo miedo de hacer o decir algo por temor a pensar k se enojen conmigo no se pork me pasa eso antes no era asi